Meditation Archives - Nia Movement https://www.niamovement.se Rörelse med kropp, känsla och själ Tue, 09 Jun 2026 08:17:07 +0000 sv-SE hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://www.niamovement.se/wp-content/uploads/2026/06/cropped-Skarmavbild-2026-06-06-kl.-06.48.33-32x32.png Meditation Archives - Nia Movement https://www.niamovement.se 32 32 Yoga i Göteborg – därför älskar våra deltagare Yin Yoga https://www.niamovement.se/yoga-i-goteborg-darfor-alskar-vara-deltagare-yin-yoga/ Tue, 09 Jun 2026 08:15:22 +0000 https://www.niamovement.se/?p=34117 Yoga i Göteborg – därför älskar våra deltagare Yin Yoga Letar du efter yoga i Göteborg som hjälper dig att varva ner, mjuka upp kroppen och hitta mer lugn i vardagen? Då kan Yin Yoga vara precis det du söker. I en tid där många av oss lever med högt tempo och ständiga intryck blir...

Läs mer

The post Yoga i Göteborg – därför älskar våra deltagare Yin Yoga appeared first on Nia Movement.

]]> Vagusnervens roll inom stressreglering https://www.niamovement.se/vagusnervens-roll-inom-stressreglering/ Thu, 13 Nov 2025 12:15:17 +0000 https://www.niamovement.se/?p=32476 Vagusnerven – kroppens bro till lugn och återhämtning Har du någon gång känt hur kroppen plötsligt slappnar av efter ett djupt andetag, en stunds rörelse eller ett varmt samtal? Det är vagusnerven som viskar till kroppen: “Du kan vila nu.” Vad är vagusnerven? Vagusnerven är som en inre kommunikationsväg mellan hjärnan och kroppen – en...

Läs mer

The post Vagusnervens roll inom stressreglering appeared first on Nia Movement.

]]> Sex substanser som förändrar ditt liv https://www.niamovement.se/sex-substanser-som-forandrar-ditt-liv/ Mon, 25 Aug 2025 10:07:39 +0000 https://www.niamovement.se/?p=30529 Sex substanser som förändrar ditt liv Några osynliga ämnen i din kropp som påverkar hur du mår Visste du att sex kraftfulla substanser i din kropp styr mycket av hur du mår, tänker och agerar? Jag sitter här på juldagen och har just kommit i kontakt med boken ”Sex substanser som förändrar ditt liv”, genom...

Läs mer

The post Sex substanser som förändrar ditt liv appeared first on Nia Movement.

]]> En metod för acceptans mindfulness – RAIN https://www.niamovement.se/en-metod-for-acceptans-mindfulness-rain/ Fri, 04 Jul 2025 09:35:28 +0000 https://www.niamovement.se/?p=32360 RAIN – vägen till acceptans I mindfulness pratar vi ofta om att acceptera det som är.Men vad betyder det egentligen?Att acceptera handlar inte om att ge upp, eller att tycka att något är bra. Det handlar om att möta verkligheten som den är, just nu – med öppenhet, nyfikenhet och vänlighet. En vacker väg in...

Läs mer

The post En metod för acceptans mindfulness – RAIN appeared first on Nia Movement.

]]> Mellanrummen – där livet får plats https://www.niamovement.se/mellanrummen-dar-livet-far-plats/ Fri, 29 Nov 2024 15:15:51 +0000 https://www.niamovement.se/?p=30316 Mellanrummen – där livet får plats I en värld där stressrelaterad ohälsa når nya rekordhöjder och kvinnor, särskilt mammor, drabbas hårdast, blir vikten av balans och återhämtning tydligare än någonsin. Enligt Försäkringskassans senaste rapport har sjukskrivningar på grund av stress ökat med 25 procent på fem år. Aldrig förr har antalet sjukskrivningar pga stress varit...

Läs mer

The post Mellanrummen – där livet får plats appeared first on Nia Movement.

]]> Yoga Nidra – Guidad Avslappning https://www.niamovement.se/yoga-nidra-guidad-avslappning/ Tue, 23 Apr 2024 07:24:21 +0000 https://www.niamovement.se/?p=28138 Slappna av med vår guidade Yoga Nidra Slappna av med vår guidade Yoga Nidra Utforska djup avslappning med Yoga Nidra Välkommen till en värld av djup avslappning och inre stillhet med Yoga Nidra. Denna urgammal yogapraxis, även känd som ”yogisk sömn”, erbjuder en behaglig stund av vila, avslappning och inre kontakt.  Vad är Yoga Nidra?...

Läs mer

The post Yoga Nidra – Guidad Avslappning appeared first on Nia Movement.

]]> Hjärtat är större än du tror! https://www.niamovement.se/hjartat-ar-storre-an-du-tror/ Tue, 13 Feb 2024 20:07:35 +0000 https://www.niamovement.se/?p=27523 Ditt intelligenta hjärta Visste du att det finns hjärnceller i hjärtat?! Att hjärtat har ett eget nervsystem! Forskningen på området har avslöjat att hjärtat inte bara är en pump som cirkulerar blod genom kroppen. Hjärtat har också en betydande inverkan på vårt mentala och känslomässiga välbefinnande. Vi kommunicerar genom hjärtat, inte bara med andra och...

Läs mer

The post Hjärtat är större än du tror! appeared first on Nia Movement.

]]> Tips för höstens mörker – årets Yin-tid https://www.niamovement.se/tips-for-hostens-morker-arets-yin-tid/ Thu, 16 Nov 2023 13:07:32 +0000 https://www.niamovement.se/?p=25849 Tips för höstens mörker – årets Yin-tid Vila dig i form och fyll på dig Den mörka tiden på året är här. Löven faller och varje dag blir kortare. Vi har färre timmar solljus och fler lager kläder för kylan. Det är dags för årets Yin. Vi kan se våren och sommaren som Yang-energi, med...

Läs mer

The post Tips för höstens mörker – årets Yin-tid appeared first on Nia Movement.

]]> 7 tips för ett friare liv – visdomar från Björn Natthiko Lindeblad https://www.niamovement.se/7-tips-for-ett-friare-liv-visdomar-fran-bjorn-natthiko-lindeblad/ Thu, 27 Jan 2022 06:19:24 +0000 https://www.niamovement.se/?p=19640 Förra veckan lämnade Björn Natthiko Lindeblad livet i kroppen. Han lämnade efter sig sorg och saknad, men också oerhört vackra avtryck i väldigt många hjärtan. Björn blev känd för svenska folket genom sitt inspirerande Sommarprat i P1 år 2012, då han blev vald till lyssnarnas sommarvärd. Vid 25 års ålder lämnade Björn en lovande karriär...

Läs mer

The post 7 tips för ett friare liv – visdomar från Björn Natthiko Lindeblad appeared first on Nia Movement.

]]> Självläkning – 5 stages of self healing https://www.niamovement.se/sjalvlakning-5-stages-of-self-healing/ Mon, 23 Nov 2020 08:31:09 +0000 https://www.niamovement.se/?p=11069 Självläkning genom Nia 5 Stages of Self Healing Nia 5 Stages of Self Healing är en integrerad metod för självläkning baserad på vem utvecklingsstadier/utvecklingsrörelser: embryonic, krypande, krälande, stående och gående. Genom att som vuxen utforska och röra sig igenom dessa stadier som vi gjort som barn, kan hjälpa oss att hitta tillbaka till naturlig styrka,...

Läs mer

The post Självläkning – 5 stages of self healing appeared first on Nia Movement.

]]>