Yin Yoga Archives - Nia Movement

Yin Yoga Archives - Nia Movement https://www.niamovement.se Rörelse med kropp, känsla och själ Tue, 09 Jun 2026 08:17:07 +0000 sv-SE hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://www.niamovement.se/wp-content/uploads/2026/06/cropped-Skarmavbild-2026-06-06-kl.-06.48.33-32x32.png Yin Yoga Archives - Nia Movement https://www.niamovement.se 32 32 Yoga i Göteborg – därför älskar våra deltagare Yin Yoga https://www.niamovement.se/yoga-i-goteborg-darfor-alskar-vara-deltagare-yin-yoga/ Tue, 09 Jun 2026 08:15:22 +0000 https://www.niamovement.se/?p=34117 Yoga i Göteborg – därför älskar våra deltagare Yin Yoga Letar du efter yoga i Göteborg som hjälper dig att varva ner, mjuka upp kroppen och hitta mer lugn i vardagen? Då kan Yin Yoga vara precis det du söker. I en tid där många av oss lever med högt tempo och ständiga intryck blir...

The post Yoga i Göteborg – därför älskar våra deltagare Yin Yoga appeared first on Nia Movement.

]]> Vagusnervens roll inom stressreglering https://www.niamovement.se/vagusnervens-roll-inom-stressreglering/ Thu, 13 Nov 2025 12:15:17 +0000 https://www.niamovement.se/?p=32476 Vagusnerven – kroppens bro till lugn och återhämtning Har du någon gång känt hur kroppen plötsligt slappnar av efter ett djupt andetag, en stunds rörelse eller ett varmt samtal? Det är vagusnerven som viskar till kroppen: “Du kan vila nu.” Vad är vagusnerven? Vagusnerven är som en inre kommunikationsväg mellan hjärnan och kroppen – en...

The post Vagusnervens roll inom stressreglering appeared first on Nia Movement.

]]> En metod för acceptans mindfulness – RAIN https://www.niamovement.se/en-metod-for-acceptans-mindfulness-rain/ Fri, 04 Jul 2025 09:35:28 +0000 https://www.niamovement.se/?p=32360 RAIN – vägen till acceptans I mindfulness pratar vi ofta om att acceptera det som är.Men vad betyder det egentligen?Att acceptera handlar inte om att ge upp, eller att tycka att något är bra. Det handlar om att möta verkligheten som den är, just nu – med öppenhet, nyfikenhet och vänlighet. En vacker väg in...

The post En metod för acceptans mindfulness – RAIN appeared first on Nia Movement.

]]> Bästa träningen för dig i klimakteriet https://www.niamovement.se/basta-traningen-for-dig-i-klimakteriet/ Thu, 12 Dec 2024 10:17:42 +0000 https://www.niamovement.se/?p=30432 Bästa träningen för dig i klimakteriet Perfekta kombinationen av träning och yoga – så ska du träna och ta hand om dig under klimakteriet Klimakteriet är en naturlig fas i livet som för med sig fysiska och emotionella förändringar. För att må så bra som möjligt är rätt typ av träning ovärderlig. På Nia Movement...

The post Bästa träningen för dig i klimakteriet appeared first on Nia Movement.

]]> Så förebygger du stress och utmattning https://www.niamovement.se/sa-forebygger-du-stress-och-utmattning/ Wed, 10 Jul 2024 10:25:13 +0000 https://www.niamovement.se/?p=27122 Så håller du utmattning på avstånd Flåsar alla krav och måsten dig i nacken? Får du varningssignaler på stress? I dagens hektiska värld är konsten att undvika stress och utmattning en värdefull skicklighet. Genom att omfamna balans, lyssna på kroppens visdom och skapa balans i vardagen, kan du bygga ett skydd mot utmattning. För att...

The post Så förebygger du stress och utmattning appeared first on Nia Movement.

]]> Yoga Nidra – Guidad Avslappning https://www.niamovement.se/yoga-nidra-guidad-avslappning/ Tue, 23 Apr 2024 07:24:21 +0000 https://www.niamovement.se/?p=28138 Slappna av med vår guidade Yoga Nidra Slappna av med vår guidade Yoga Nidra Utforska djup avslappning med Yoga Nidra Välkommen till en värld av djup avslappning och inre stillhet med Yoga Nidra. Denna urgammal yogapraxis, även känd som ”yogisk sömn”, erbjuder en behaglig stund av vila, avslappning och inre kontakt. Vad är Yoga Nidra?...

The post Yoga Nidra – Guidad Avslappning appeared first on Nia Movement.

]]> Minska din stressnivå med Yin Yoga – en lugnande resa till inre frid https://www.niamovement.se/minska-din-stressniva-med-yin-yoga-en-lugnande-resa-till-inre-frid/ Wed, 03 Jan 2024 20:27:48 +0000 https://www.niamovement.se/?p=27094 Minska din stressnivå med Yin Yoga – En lugnande resa till inre frid I dagens hektiska samhälle söker många efter sätt att minska stress och återfå balansen i livet. Ett effektivt verktyg som har fångat uppmärksamheten är Yin Yoga, en lugn och stillsam form av yoga som fokuserar på att främja avslappning och inre frid....

The post Minska din stressnivå med Yin Yoga – en lugnande resa till inre frid appeared first on Nia Movement.

]]> Nervsystemsreglering – tre sätt att lugna kropp och sinne https://www.niamovement.se/nervsystemsreglering-tre-satt-att-lugna-kropp-och-sinne/ Sat, 25 Nov 2023 19:19:07 +0000 https://www.niamovement.se/?p=25975 Nervsystemsreglering – tre sätt att lugna kropp och sinne Känner du dig stressad eller orolig? Håller du lite för högt tempo eller har svårt att sova? Då kan det vara välgörande att ha tekniker för att lugna både kroppen, känslorna och sinnet. Det kan du göra genom att påverka ditt nervsystem. Vårt autonoma nervsystem Vårt...

The post Nervsystemsreglering – tre sätt att lugna kropp och sinne appeared first on Nia Movement.

]]> Tips för höstens mörker – årets Yin-tid https://www.niamovement.se/tips-for-hostens-morker-arets-yin-tid/ Thu, 16 Nov 2023 13:07:32 +0000 https://www.niamovement.se/?p=25849 Tips för höstens mörker – årets Yin-tid Vila dig i form och fyll på dig Den mörka tiden på året är här. Löven faller och varje dag blir kortare. Vi har färre timmar solljus och fler lager kläder för kylan. Det är dags för årets Yin. Vi kan se våren och sommaren som Yang-energi, med...

The post Tips för höstens mörker – årets Yin-tid appeared first on Nia Movement.

]]> Det händer när du vilar, bok av Tomas Sjödin https://www.niamovement.se/det-hander-nar-du-vilar-bok-av-tomas-sjodin/ Sun, 19 Jun 2022 07:20:12 +0000 https://www.niamovement.se/?p=28762 Det händer när du vilar Bara jag läser titeln på denna fina lilla bok, så känner jag att min kropp mjuknar. Orden smyger sig in och öppnar en dörr i mitt sinne. Vad händer egentligen när jag vilar. När jag stillar mig. Vad ger jag plats till inom mig då…. ”Det händer när du vilar”...

The post Det händer när du vilar, bok av Tomas Sjödin appeared first on Nia Movement.

]]> 7 tips för ett friare liv – visdomar från Björn Natthiko Lindeblad https://www.niamovement.se/7-tips-for-ett-friare-liv-visdomar-fran-bjorn-natthiko-lindeblad/ Thu, 27 Jan 2022 06:19:24 +0000 https://www.niamovement.se/?p=19640 Förra veckan lämnade Björn Natthiko Lindeblad livet i kroppen. Han lämnade efter sig sorg och saknad, men också oerhört vackra avtryck i väldigt många hjärtan. Björn blev känd för svenska folket genom sitt inspirerande Sommarprat i P1 år 2012, då han blev vald till lyssnarnas sommarvärd. Vid 25 års ålder lämnade Björn en lovande karriär...

The post 7 tips för ett friare liv – visdomar från Björn Natthiko Lindeblad appeared first on Nia Movement.

]]> Yin Yoga i naturen https://www.niamovement.se/yin-yoga-i-naturen/ Thu, 29 Apr 2021 14:23:10 +0000 https://www.niamovement.se/?p=14681 Yin Yoga med naturen som inspiration och stöd Att praktisera yoga utomhus kan vara en ny och spännande upplevelse som tar dig nära dig själv på ett nytt sätt. Varför inte bjuda in naturens former, ljus och dofter på ett lekfullt och utforskande sätt? Välj en plats som känns inbjudande och där du känner dig...

The post Yin Yoga i naturen appeared first on Nia Movement.

]]> Yin Yoga för överkroppen – axlar och skuldror https://www.niamovement.se/yin-yoga-for-overkroppen-axlar-skuldror/ Tue, 10 Mar 2020 14:54:07 +0000 https://www.niamovement.se/?p=7053 3 Yin Yoga positioner för axlar, skulderblad, nacke och bröst Många positioner i Yin Yogan fokuserar på området runt höfter, säte och nedre rygg. Anledningen är att detta är områden där bindvävsstrukturen är kraftigare i kroppen. Om bindväven blivit stram och tight så kan man lätt känna sig stel och orörlig. Yin Yoga är närande...

The post Yin Yoga för överkroppen – axlar och skuldror appeared first on Nia Movement.

]]> Ett rum för mer närvaro, livsglädje och vitalitet https://www.niamovement.se/ett-rum-mer-narvaro-livsgladje-och-vitalitet/ Tue, 11 Feb 2020 13:55:39 +0000 https://www.niamovement.se/?p=6963 Vad längtar du efter i ditt liv? Nia Movement har vuxit ur en längtan att skapa en plats där vi människor får utforska, upptäcka, läka och växa. Där vi kan ta hand om både våra kroppar, känslor och själar genom rörelse, musik och stillhet. Där vi kan finna vitalitet, hälsa och välmående i livet. Få...

The post Ett rum för mer närvaro, livsglädje och vitalitet appeared first on Nia Movement.

]]> 7 anledningar att ta tid för Yin Yoga när du inte har tid https://www.niamovement.se/sju-anledningar-ta-tid-for-yin-yoga/ Tue, 21 Jan 2020 09:18:10 +0000 https://www.niamovement.se/?p=6842 Stanna upp med Yin Yoga När du inte har tid att stanna upp och stilla dig, är då du behöver det allra mest! Här är sju anledningar att ta dig tid att praktisera Yin Yoga, att stanna upp och vila, när livet och vardagen snurrar som allra snabbast: 1. Yin Yogan får dig att känna...

The post 7 anledningar att ta tid för Yin Yoga när du inte har tid appeared first on Nia Movement.

]]>