Schema

Kom in till oss och upplev hur träning kan vara lustfyllt och roligt! Eller bara helt enkelt ett andningshål, en plats att slappna av, vila, komma i kontakt med dig själv och fylla på med energi.

Läs mer och få tips i vardagen på vår Nia-blogg!

Upplev vårt unika utbud och personliga atmosfär! Du är alltid välkommen att provträna med oss. Läs mer här:

Boka din plats i vårt bokningssystem

Genom hela pandemin har vi fått inför platsbokning på våra klasser. Även om restriktionerna nu släppts så vill vi öka antalet deltagare/pass successivt. Det innebär att du behöver boka din plats i vårt bokningssystem. Just nu har vi begränsat antalet deltagare till max 22 personer. Du reserverar din plats här: Timecenter

Genom pandemin har vi också löpande justerat vårt schema. Vi närmar oss nu ett schema som påminner om det vi hade innan och du ser schemat här nedan.
Samtliga klasser är drop-in. Alla är öppna för nybörjare.

Boka dina klasser här i TimeCenter. (Du kan boka sju dagar framåt i tiden. Platserna släpps på morgonen.)

Då många inte har möjlighet att komma till studion just nu, så kommer vi att erbjuda flera klasser ONLINE via Facebook. Om du följer denna länk kan du enkelt gå med i gruppen “Live-sändningar Nia Movement”.

Varje vecka sänder vi Nia, Yoga och ibland Zumba Live. Du kan se vilka klasser vi sänder Live i vårt bokningssystem. Du ser det även inne i Live-gruppen.

Priser Live-klasser
Det är kostnadsfritt att gå med i gruppen. Om du har ett aktivt träningskort på Nia Movement (är aktiv medlem), så kan du delta i Live-klasserna gratis. Är du inte medlem så kan du välja mellan 100 kr/klass eller 500 kr för obegränsat antal klasser under 30 dagar. Du swishar din betalning till 123-227 10 62. Du kan delta i klasserna när de sänds eller i efterhand.

Hjärtligt välkommen att delta i våra klasser online!

För utförligare beskrivning läs under “Våra klasser”

Nia – En mindful, livsbejakande träning inspirerad av dans, kroppsmedvetenhet, yoga och kampsport. Utövas barfota till härlig musik.
Zumba – Svettig dansglädje till latinska rytmer
Yin Yoga – Lugn yoga där du vilar i positioner som öppnar upp kropp och sinne. Träning i mindfulness.
Terapeutisk yoga – Återhämtning och läkning för kropp och själ
Yoga Nidra – Yogisk djupavslappning
Yoga Flow & Yin – Flödande hatha yoga (vinyasa yoga) med lugn yin yoga som avslutning
Yin Yoga Somatics – Långsam, meditativ yoga med fokus på din egen upplevelse i kroppen. Inslag av fria utforskande rörelser.
Somatics – Läkande och stärkande tekniker och rörelser baserat på kroppsmedvetenhet