Schema

Vårens schema

Vårens schema startar 8/1

Den 8 januari är vi i full gång igen med vårens schema. Du ser vårschemat här. Samtliga klasser hos oss är öppna för nybörjare. Det finns inga nivåer på våra klasser. Du är med utifrån dina förutsättningar.

Öppettider och schema över året

Vi har öppet året runt, med undantag runt helgdagar, storhelger och två veckor på sommaren då vi stänger.
Antal klasser på schemat anpassas utifrån säsong, dvs under perioden januari – mitten maj samt september -mitten december har vi ett fullt schema. Under försommaren och sommaren minskar vi antalet klasser på schemat.

Boka dina klasser i vårt bokningssystem TimeCenter. (Du kan boka två veckor framåt i tiden. Platserna släpps på morgonen.)

Har du inte varit hos oss?

Välkommen att prova!

Upplev vårt unika utbud och personliga atmosfär! Du är alltid välkommen att provträna med oss. Läs mer här:

Provträna

Hållbar träning för livet!

Träningen du längtar till

Kom in till oss och upplev hur träning kan vara lustfyllt och roligt! Eller bara helt enkelt ett andningshål, en plats att slappna av, vila, komma i kontakt med dig själv och fylla på med energi.

Läs mer och få tips i vardagen på vår Nia-blogg!

Kort passförklaring

För utförligare beskrivning läs under ”Våra klasser”

Nia – En mindful, livsbejakande träning inspirerad av dans, kroppsmedvetenhet, yoga och kampsport. Utövas barfota (du kan ha skor om du behöver) till härlig musik.
Funktionell Styrka/Cirkelträning – Styrka med den egna kroppen och enklare redskap
Zumba – Svettig dansglädje till latinska rytmer
Yin Yoga – Lugn yoga där du vilar i positioner som öppnar upp kropp och sinne. Träning i mindfulness.
Terapeutisk yoga – Återhämtning och läkning för kropp och själ
Yoga Nidra – Yogisk djupavslappning

Titta in genom vår dörr....

Prova Nia hemma!

12-MIN "MINI-PASS" DU KAN GÖRA HEMMA

Prova Nia hemma! Här är ett 12-minuter långt ”mini-pass” som du kan göra när du vill hemma. I detta mini-pass vill vi ge dig ett smakprov på Nia, typiska rörelser och det typiska flödet som ett Nia-pass är uppbyggt utifrån. Varsågod att kliva in i vår värld med oss…