Schema

Rörelseglädjens vecka 11-17/11

Hållbar träning för livet

Under v 46, 7-11/11, ordnar vi Rörelseglädjens vecka – Hållbar träning för livet! Under veckan kommer vi att belysa de fantastiska effekter som träning och återhämtning ger. 
Välkommen in till oss!

Har du inte varit hos oss?

Välkommen att prova!

Upplev vårt unika utbud och personliga atmosfär! Under Rörelseglädjens vecka kan du prova två klasser för 75 kr! Boka din klasser här:

Boka provklass

Höstschema, gäller from 26 aug

Alla klasser på schemat är drop-in. Du behöver inga förkunskaper för att delta.

Som medlem behövs ingen förbokning – bokning gäller endast dig som vill provträna.

Passförklaring

För utförligare beskrivning läs under “Våra klasser”

Nia – En mindful, livsbejakande träning inspirerad av dans, kroppsmedvetenhet, yoga och kampsport. Utövas barfota till härlig musik.
Zumba – Svettig dansglädje till latinska rytmer
Dance Fusion – Njut av att dansa till musik som hip hop, latin, world music etc
Yin Yoga – Lugn yoga där du vilar i positioner som öppnar upp kropp och sinne. Träning i mindfulness.
Terapeutisk yoga – Återhämtning och läkning för kropp och själ
Yoga Nidra – Yogisk djupavslappning
Yoga Flow & Yin – Flödande hatha yoga (vinyasa yoga) med lugn yin yoga som avslutning
Yin Yoga Somatics – Långsam, meditativ yoga med fokus på din egen upplevelse i kroppen. Inslag av fria utforskande rörelser.
Somatics – Läkande och stärkande tekniker och rörelser baserat på kroppsmedvetenhet