Schema

Kom in till oss och upplev hur träning kan vara lustfyllt och roligt! Eller bara helt enkelt ett andningshål, en plats att slappna av, vila, komma i kontakt med dig själv och fylla på med energi.

Läs mer och få tips i vardagen på vår Nia-blogg!

Upplev vårt unika utbud och personliga atmosfär! Du är alltid välkommen att provträna med oss. Läs mer här:

Boka din plats i vårt bokningssystem

För att säkra att antalet deltagare inte blir fler än att vi kan hålla avstånd har vi nu infört passbokning. Vi har begränsat antalet deltagare till 15 personer. Du reserverar din plats här: Timecenter

Vi har gjort en del ändringar i schemat för att anpassa till rådande situation. Vi justerar just nu schemat löpande utifrån samhällsläget och i vårt bokningssystem hittar du ett preliminärt schema för hela sommaren. Samtliga klasser är drop-in. Alla är öppna för nybörjare.

Sommarschema v 26-35

Under sommaren håller vi öppet i princip som vanligt. Schemat varierar en aning mellan veckorna, men i grunden ligger ett schema för hela sommaren. Du kan se samt boka klasser här i TimeCenter.

LIVE-sändningar från studion

Då många inte har möjlighet att komma till studion just nu, så kommer vi att erbjuda flera klasser ONLINE via Facebook. Nu under sommaren kommer vi att sända följande klasser Live:
Nia Söndagar kl 17-18
Nia Onsdagar (udda veckor) kl 18:30-19:30

Du som är med i studion på dessa pass kommer inte att behöva vara med i bild.
Nia-klasserna kommer av juridiska skäl att tas bort när sändningen är slut.
Om du önskar Yoga med oss Live så ligger många tidigare sändningar tillgängliga i vårt FB-flöde.

För utförligare beskrivning läs under “Våra klasser”

Nia – En mindful, livsbejakande träning inspirerad av dans, kroppsmedvetenhet, yoga och kampsport. Utövas barfota till härlig musik.
Zumba – Svettig dansglädje till latinska rytmer
Yin Yoga – Lugn yoga där du vilar i positioner som öppnar upp kropp och sinne. Träning i mindfulness.
Terapeutisk yoga – Återhämtning och läkning för kropp och själ
Yoga Nidra – Yogisk djupavslappning
Yoga Flow & Yin – Flödande hatha yoga (vinyasa yoga) med lugn yin yoga som avslutning
Yin Yoga Somatics – Långsam, meditativ yoga med fokus på din egen upplevelse i kroppen. Inslag av fria utforskande rörelser.
Somatics – Läkande och stärkande tekniker och rörelser baserat på kroppsmedvetenhet