Schema

Hållbar träning för livet!

Träningen du längtar till

Kom in till oss och upplev hur träning kan vara lustfyllt och roligt! Eller bara helt enkelt ett andningshål, en plats att slappna av, vila, komma i kontakt med dig själv och fylla på med energi.

Läs mer och få tips i vardagen på vår Nia-blogg!

Har du inte varit hos oss?

Välkommen att prova!

Upplev vårt unika utbud och personliga atmosfär! Prova två olika klasser för 50 kr/klass. Boka din klasser här:

Boka provklass

Decemberschema

Gäller 2-22 dec

Alla klasser på schemat är drop-in. Du behöver inga förkunskaper för att delta. Som medlem behövs ingen förbokning – bokning gäller endast dig som vill provträna.

Klasser under mellandagarna och nyår

26/12: Nia kl 11-12
27/12: Yin Yoga kl 9:30-10:30
27/12: Nia kl 11-12
28/12: Nia kl 11-12
29/12: Nia kl 17-18
29/12: Yin Yoga kl 18:15-19:15
30/12: Nia kl 16:30-17:30
30/12: Yin Yoga kl 17:45-18:45
2/1: Nia kl 17-18
3/1: Yin Yoga kl 9:30-10:30
3/1: Nia kl 11-12
4/1: Nia kl 11-12
5/1: Nia kl 17-18
5/1: Yin Yoga kl 18:15-19:15

Kort passförklaring

För utförligare beskrivning läs under “Våra klasser”

Nia – En mindful, livsbejakande träning inspirerad av dans, kroppsmedvetenhet, yoga och kampsport. Utövas barfota till härlig musik.
Zumba – Svettig dansglädje till latinska rytmer
Dance Fusion – Njut av att dansa till musik som hip hop, latin, world music etc
Yin Yoga – Lugn yoga där du vilar i positioner som öppnar upp kropp och sinne. Träning i mindfulness.
Terapeutisk yoga – Återhämtning och läkning för kropp och själ
Yoga Nidra – Yogisk djupavslappning
Yoga Flow & Yin – Flödande hatha yoga (vinyasa yoga) med lugn yin yoga som avslutning
Yin Yoga Somatics – Långsam, meditativ yoga med fokus på din egen upplevelse i kroppen. Inslag av fria utforskande rörelser.
Somatics – Läkande och stärkande tekniker och rörelser baserat på kroppsmedvetenhet

Titta in genom vår dörr....