Schema

Hållbar träning för livet!

Träningen du längtar till

Kom in till oss och upplev hur träning kan vara lustfyllt och roligt! Eller bara helt enkelt ett andningshål, en plats att slappna av, vila, komma i kontakt med dig själv och fylla på med energi.

Läs mer och få tips i vardagen på vår Nia-blogg!

Har du inte varit hos oss?

Välkommen att prova!

Upplev vårt unika utbud och personliga atmosfär! Du är alltid välkommen att provträna med oss. Läs mer här:

Provträna

Vårschema

Aktuellt schema - justerat utifrån Covid 19

Boka din plats i vårt bokningssystem

För att säkra att antalet deltagare inte blir fler än att vi kan hålla avstånd har vi nu infört passbokning. Vi har begränsat antalet deltagare till 14 personer. Du reserverar din plats här: Timecenter

Vi har gjort en del ändringar i schemat för att anpassa till rådande situation. Vi justerar just nu schemat vecka för vecka utifrån samhällsläget. Samtliga klasser är drop-in. Alla är öppna för nybörjare.

Schema v. 22, 25-31/5

Live-sändningar från studion

Då många inte har möjlighet att komma till studion just nu, så kommer vi att erbjuda flera klasser ONLINE via Facebook. I schemat ser du vilka av veckans klasser som kommer att erbjudas Live. Du som är med i studion på dessa pass kommer inte att behöva vara med i bild.

Yoga-klasserna kommer att sändas och sedan ligga kvar så att du kan göra dem via Facebook när du vill.

Nia-klasserna kommer av juridiska skäl att tas bort när sändningen är slut.

Kort passförklaring

För utförligare beskrivning läs under “Våra klasser”

Nia – En mindful, livsbejakande träning inspirerad av dans, kroppsmedvetenhet, yoga och kampsport. Utövas barfota till härlig musik.
Zumba – Svettig dansglädje till latinska rytmer
Yin Yoga – Lugn yoga där du vilar i positioner som öppnar upp kropp och sinne. Träning i mindfulness.
Terapeutisk yoga – Återhämtning och läkning för kropp och själ
Yoga Nidra – Yogisk djupavslappning
Yoga Flow & Yin – Flödande hatha yoga (vinyasa yoga) med lugn yin yoga som avslutning
Yin Yoga Somatics – Långsam, meditativ yoga med fokus på din egen upplevelse i kroppen. Inslag av fria utforskande rörelser.
Somatics – Läkande och stärkande tekniker och rörelser baserat på kroppsmedvetenhet

Titta in genom vår dörr....