Yin Yoga Archives - Nia Movement

Yin Yoga för överkroppen – axlar och skuldror

emma — Tue, 10 Mar 2020 14:54:07 +0000

3 Yin Yoga positioner för axlar, skulderblad, nacke och bröst Många positioner i Yin Yogan fokuserar på området runt höfter, säte och nedre rygg. Anledningen är att detta är områden där bindvävsstrukturen är kraftigare i kroppen. Om bindväven blivit stram och tight så kan man lätt känna sig stel och orörlig. Yin Yoga är närande...

Läs mer

The post Yin Yoga för överkroppen – axlar och skuldror appeared first on Nia Movement.

7 anledningar att ta tid för Yin Yoga när du inte har tid

emma — Tue, 21 Jan 2020 09:18:10 +0000

Stanna upp med Yin Yoga När du inte har tid att stanna upp och stilla dig, är då du behöver det allra mest! Här är sju anledningar att ta dig tid att praktisera Yin Yoga, att stanna upp och vila, när livet och vardagen snurrar som allra snabbast: 1. Yin Yogan får dig att känna...

Läs mer

The post 7 anledningar att ta tid för Yin Yoga när du inte har tid appeared first on Nia Movement.

Andas för avslappning och återhämtning

emma — Tue, 05 Nov 2019 12:06:20 +0000

Återhämtning – Att hämta dig själv åter ”Vila är att dra sig undan för att inte komma bort”, skriver Tomas Sjödin skriver i sin bok Det händer när du vilar. I vårt samhälle idag är tid för återhämtning oerhört viktigt. Våra kroppar kan hantera en viss mängd stress, men vi behöver få återhämtning emellan. Våra...

Läs mer

The post Andas för avslappning och återhämtning appeared first on Nia Movement.