Grunderna i Nia – Teknik Workshop

En introduktion till Nia och de vanligaste grundrörelserna

Du kommer under denna workshop kommer du att få en inblick i vad Nia är och hur Nia kan stärka dig och berika ditt liv. Du kommer att få en grundläggande förståelse för hur Nia är uppbyggt samt introduktion till de vanligaste rörelserna vi använder när vi utövar Nia.
 
Här kan du läsa mer om Nia som rörelseform.
 

 

Vi kommer att beröra följande:

  • Rörelseglädje och välbehagsprincipen
  • 13 leder
  • Steg, positioner och fottekniker
  • Rörelser för höfter och ryggrad
  • Arm- och handtekniker
  • De nio rörelseformerna
  • Tre nivåer av intensitet

Du får lära dig hur du kan förkroppsliga dessa principer och rörelser utifrån dina förutsättningar samt hur de bidrar till att stärka, läka och öppna upp i din kropp. En intention är att du ska få en grund i tekniken, så att du mer fritt och avslappnat kan utforska i din kropp och ditt rörelseuttryck.

Leds av Emma Stålvik
Datum: söndag 25/2 kl 13-15:30
Pris: 295 kr för medlemmar, 395 kr för icke-medlemmar
Bokning: du köper din biljett via Tickster. Anmälan är bindande. 

Hjärtligt välkommen!
Emma