Nia-event i Umeå, 8/2

Finding Flow with Music and Movement

Inbjudan till en Nia-dag full av rörelse, glädje och närvaro

Söndag 8/2 kl 11-16 med Emma Stålvik, Umeå

Välkommen till en härlig heldag för kropp, själ och hjärta!  Två glädjefyllda och inspirerande temaklasser med rörelseformen Nia – rörelseglädje och närvaro där alla kan delta! Vi låter rytmer, musik och livsbejakande rörelser guida oss in i närvaro, glädje och energi. Nia är en rörelseform som förenar dans, kampsport och kroppsterapi, och som låter dig utforska både kraft och mjukhet, frihet och struktur.

Ta chansen att fördjupa din kontakt med dig själv och samtidigt dela glädjen i en gemenskap. Temaklasserna bjuder på unika upplevelser som väcker både rörelseglädje och kontakt med kropp och själ. Klasserna är öppna för alla, oavsett tidigare erfarenhet av Nia eller träningsnivå.

Temaklass 1: Music, Movement, Magic

Musiken är vår följeslagare, vår inspiration och vår guide. I den här klassen får vi stanna upp och verkligen lyssna – känna in musiken med hela kroppen och låta närvaron i tonerna forma våra rörelser. Vi utforskar hur olika rörelsekvaliteter kan spegla musikens skiftande stämningar och hur det känns när rörelsen och musiken blir ett.

Musiken tar oss med på en resa genom ett landskap av rytmer, melodier och känslor, och våra kroppar svarar med glädje, kraft och mjukhet. När rörelsen och musiken harmonierar uppstår något magiskt – en känsla av frihet, flow och ren njutning.

Temaklass 2: Finding Flow – A Movement Meditation 

Dansa dig in i flow. En rörelsemeditation med Nias sköna grundsteg och rörelser till inspirerande musik. Med Nias välbehagsprincip som ledstjärna följer du och lyssnar till det som känns bra för just dig. Här får den inre kritikern kliva åt sidan. Vi lägger bort bedömning och prestation och väljer istället känslan, upplevelsen och närvaron. Rörelsen får komma inifrån och ta form utåt.

Enkla, upprepande koreografier ger dig möjlighet att landa i kroppen, i stunden och i ditt eget rörelseuttryck inom formens ramar. Du guidas in i medveten närvaro – en tydlig känsla av här och nu. En rörelseresa i glädje, kraft och stillhet.

Upplägg på dagen:

Vi kommer att hålla till på IKSU Spa i Umeå. Vi samlas kl 11 och första Nia-klassen startar kl 11:30. Vi äter en gemensam lunch på IKSU för att sedan avsluta med en Nia-klass. Den andra klassen startar kl 14:30 och dagen avslutas kl 16.

Praktisk info:

Plats: IKSU Spa, Umeå
Adress: Terrasalen på IKSU SpA, J A Linders väg 53 i Umeå
Tid: Söndag 8/2. Samling kl 11. Dagen avslutas kl 16.
Ledare: Emma Ståvik, från Nia Movement Center i Göteborg
Pris: 750 kr inklusive lunch
Anmälan och bokning: Eventet samordnas av Catarina Norén i Umeå. Du anmäler dig genom att skicka ett mail till Catarina på cminoren@gmail.com samt överföra 750 kr till konto: 1583 43 83653 (Nordea).