Nia Bloggen

Lust och läkning med välbehagsprincipen!

Upptäck rörelseglädjen genom Välbehagsprincipen Välbehagsprincipen är en enkel metod för att utforska och uppleva rörelseglädje. Välbehagsprincipen handlar om att i närvaro välja det som känns skönt, stimulerande och närande i kroppen. Rörelse ska kännas bra i kroppen. Då väcks både glädje, motivation och lust. Med dessa steg kan du utforska Välbehagsprincipen. Låt oss ta ett exempel…

Varför andas genom näsan?

Fördelar med att andas in och ut genom näsan Vi människor andas ca 1000 andetag i timmen. Ju fler av dessa som du andas lugnt och harmoniskt desto bättre. Andningen förser vår kropp med syre och är en av de mest grundläggande funktionerna i vår kropp. Genom att bli medveten om din andning och förbättra…

10 anledningar att träna Nia

10 anledningar att utöva Nia Nia är en unik upplevelse! Som deltagare guidas du att i närvaro fokusera på upplevelsen i din egen kropp samtidigt som du rör dig och dansar till härlig musik. Nia praktiseras barfota. En flödande kombination av koreograferade och fria rörelser stärker och berör dig fysiskt, mentalt, emotionellt och spirituellt, utifrån…

Nia-smycken i silver

JULKLAPPSTIPS! Vackra silversmycken med Nia-symbolen, skapade av silversmed Stefan Salomonsson i samarbete med Louise Appelqvist. Här är bilder på örhängen och halsband: Örhänge Jenny Örhänge Emma Örhänge Malin Halsband Nia   Halsband Anna Du kan köpa smyckena i vår studio Nia Movement i Nordostpassagen. Vill du besöka Stefan så har han en inbjudande ateljé i…

Nia gör dig hjärnstark och lite till…

Tänk att du kan Nia dig till en föryngrad hjärna!  Anders Hansen, överläkare i psykiatri, har blivit en av våra just nu mest uppmärksammade folkbildare inom hälsa. Med sina böcker Hjärnstark och Skärmhjärnan och den aktuella serien Din Hjärna på SVT är hans forskning om träning och dess effekter på vår hjärna och vårt mående…