Nia Bloggen

Yoga Nidra – Guidad Avslappning

Slappna av med vår guidade Yoga Nidra Utforska djup avslappning med Yoga Nidra Välkommen till en värld av djup avslappning och inre stillhet med Yoga Nidra. Denna urgammal yogapraxis, även känd som ”yogisk sömn”, erbjuder en behaglig stund av vila, avslappning och inre kontakt.  Vad är Yoga Nidra? Yoga Nidra betyder ”yogisk sömn”. Under en…

Här släpper jag allt!

Vad händer egentligen där i källaren i Linné? ”När jag går in genom dörrarna här så släpper jag. Det är oerhört vilsamt att vara här. All vänlighet och kärlek som jag möts av här är helt fantastisk.” Är du nyfiken på oss? Kanske du har hört om oss, om Nia, genom en vän eller kollega?…

Hjärtat är större än du tror!

Ditt intelligenta hjärta Visste du att det finns hjärnceller i hjärtat?! Att hjärtat har ett eget nervsystem! Forskningen på området har avslöjat att hjärtat inte bara är en pump som cirkulerar blod genom kroppen. Hjärtat har också en betydande inverkan på vårt mentala och känslomässiga välbefinnande. Vi kommunicerar genom hjärtat, inte bara med andra och…

Nia ger mig inspiration och nya idéer i mitt jobb

  Intervju med Ulrika, grafisk designer Vi ska strax börja Nia-klassen. Ytterdörren till studion öppnas och in tittar Ulrika med sitt varma leende. Hon hejar glatt och uttrycker att hon är så glad att hon hann. ”Som jag har längtat! Det ska bli så härligt att få Nia idag” säger hon. Vi bestämde oss för…

Glädjefylld träning är den som blir av

Glädjefylld träning är den som blir av Vill du börja röra på dig, men har inte hittat något sätt som känns rätt? Välj en rörelseform som känns härlig och närande. Den träning som du finner rolig och njutbar är den som du kommer att hålla fast vid och göra regelbundet.  Rörelseformen Nia utgår från välbehag…

Living Meditation – Stillhet mitt i livet

Living Meditation – Stillhet mitt i livet Du står vid busshållplatsen och väntar på bussen. Plötsligt noterar du en känsla av stillhet. Bruset i huvudet tystnar. Det blir lugnt inom dig. Din kroppen känns avslappnad. Du noterar dina fötter mot marken. Det känns vilsamt och skönt.  Tag vara på mellanrummen När vi rör oss, rör vi…

The Art of Listening

Nia and The Art of Listening RAW – Relaxed, Alert & Waiting Konsten att verkligen lyssna och ta emot ljud och musik är en förmåga som kan kännas väldigt givande att utveckla. Det inte bara ger dig en ny upplevelse av musik, utan tar dig också in i ett tillstånd av öppen närvaro. Inom Nia…

Självläkning – Ett förhållningssätt i vardagen

Nia Self Healing I Nia definierar vi självläkning som de små valen och reparationerna du gör löpande i din dag. Grunden till självläkning startar med närvaro, en medvetenhet i din egen kropp. Det finns inget mystiskt med närvaro. Det är förmåga vi föds med och som vi kan träna upp och hålla levande. Närvaro betyder ”att…