Nia Bloggen

Så lyckas du med dina nya vanor

Så lyckas du med dina nya vanor Längtar du efter förändring i ditt liv? Kanske komma i form eller ta hand om din hälsa? En nyckel är goda vanor, men hur fungerar egentligen vanor och hur kan vi lyckas skapa nya? Dina vanor skapar din livskvalitet Vanor är små, vardagliga beteenden som vi utför automatiskt,…

Chakrasystemet – sju energicenter i din kropp

Chakrasystemet – sju energicentran längs din ryggrad Under vecka 41 har vi fokus på Chakrasystemet. Samtliga klasser kommer att inspireras av detta tema. Chakra, som på sanskrit betyder hjul, anses vara ett slags knutpunkter eller livsenergicentrum, där flödande prana (”livsenergi”) rör sig igenom. Chakrasystemet är centralt inom yogaläran och andra holistiska synsätt på kroppen. I…

One hour in heaven

Sixteen weeks of hell or one one hour in heaven? VAD VÄLJER DU? Jag läste precis helgens reportage i GP om programmet Sixten weeks of hell. Ett mycket intensivt tränings- och kostprogram där deltagarna pressas till sina yttersta gränser. Jag påminns om 80-talets slogan ”No pain, no gain”. Ett förhållningssätt till kroppen som säkerligen kan…

Nia Teknik Basic Moves 29/9

Nia Teknik – En workshop i Basic Moves Under denna workshop kommer vi att gå igenom de vanligaste rörelserna, teknikerna och positionerna inom Nia. Vi kommer att gå igenom vissa fotpositioner, vanliga steg, kickar, blocks, arm- och handtekniker och rörelser för ryggraden. Du får lära dig hur du kan förkroppsliga dem utifrån dina förutsättningar samt…

Mundekulla Kursgård

Nia, Yoga och Meditativ sång på Mundekulla 22-24/11

Mundekulla kursgård – Nia, Yoga och Meditativ sång Livs Levande i Rörelse och Stillhet, Mundekulla Retreat Center, Småland Kursledare: Jenny Wessel Denna helg erbjuder en möjlighet att få kontakt med din rörelseglädje, din livskraft och upplevelsen av inre stillhet. Vi kommer under dagarna flöda mellan härliga, livsbejakande Nia-stunder och mjuk, återhämtande Yoga. På kvällarna möts vi…

Klangmeditation med Else Nielsen 29/11

Klangmeditation – en avslappnande resa i vibrationernas och ljudens landskap Ljud, vibrationer och vackra övertoner från skålar, klockar och gonggong guidar dig in i din kropp och ditt energisystem. Klangerna får din hjärna att skapa flera av de stora långsamma hjärnsvängningar som vi naturligt har när vi sover djupt. Det är då som kroppen och…

Foxkurs grundkurs 7-8/9

Femmefox- Foxkurs grundkurs enbart för tjejer! Har du tröttnat på att stå? Skulle du vilja lära dig föra men inte vågat ännu? Skulle du vilja ha dubbelt så många att dansa med på dansgolvet? Här är kursen för dig!   Vi märker att många tjejer får stå ute på dansevent på grund av tjejöverskott. Lika…

Nia och måleri

Skaparglädje – Nia och måleri

Väck din skaparglädje med Nia och Måleri! En dag för dig att, fritt från prestation, utforska din kreativitet genom rörelse och måleri. Vi kommer att börja dagen med den sköna dansinspirerade rörelseformen Nia för att guida dig in i din kropp och kontakt med dig själv. Nia har en förmåga att väcka lust och livsglädje…

Sound healing med Shervin Boloorian

Sound Healing med Shervin Boloorian

Hela dig med hjälp av ljud och vibrationer tillsammans med Shervin Boloorian Denna kvällen får vi möjlighet att dyka in i oss själva med hjälp av ljud och vibrationer. En helt magisk upplevelse och sound healing resa. Om Shervin: Shervin is founder of Sound Healing Bali and Founder/Director of the Bali Sound Healers Collective. An…

Njutning för alla sinnen

En dag att bara NJUTA – Nia, Mat och Spa Ge dig själv en riktigt skön söndag på Stenungsbaden Spa! En dag med lustfylld rörelse, underbar mat, spa och havsbad som lugnar och väcker dina sinnen.   Stenungsbaden ligger precis vid havet i Stenungsund. I en fin lokal med havsutsikt börjar vi dagen med Nia….

Funktionell träning och självläkande rörelser

En workshop i Nia Teknik – funktionell träning och självläkande rörelser för att optimera din kraft och kroppskännedom. Som grund till workshopen ligger ”The Five sensations of Fitness” som vi säger på Nia språk. Vi kallar dem FAMSS och är en akronym för Flexibilitet, Agilitet, Mobilitet, Styrka och Stabilitet. Alla dessa sensationer är en del…

Fredagsafterwork

Fredagsafterwork våren 2018 Förbokning! Boka din plats här! 5/1 Klangmeditation med Else Tid: 19-21 Pris: 100 kr för medlemmar, 150 kr för icke-medlemmar 2/2 World & Latin Dance med Anna och Cassandra  Tid: 17.00-18.15 Pris: 100 kr för medlemmar, 150 kr för icke-medlemmar 23/2 Latin Fusion Dance med Robby Tid: 18:30-19:30 Pris: 100 kr för medlemmar, 150 kr för…