Hälsosamt åldrande med Nia En studie om rörelse, glädje och livskvalitet av Ulla Sellgren Ulla Sellgren, läkare och gynekolog i Göteborg, utforskar i sin studie hur Nia-dansträning kan främja ett hälsosamt åldrande och förbättra den psykiska hälsan hos kvinnor över 50 år. Med en passion för kvinnors hälsa och folkhälsofrågor, undersöker Sellgren vad som motiverar…
Vad händer egentligen där i källaren i Linné? ”När jag går in genom dörrarna här så släpper jag. Det är oerhört vilsamt att vara här. All vänlighet och kärlek som jag möts av här är helt fantastisk.” Är du nyfiken på oss? Kanske du har hört om oss, om Nia, genom en vän eller kollega?…
Läkning, fysisk träning och rehabilitering efter cancerbehandlingar Efter ett år med många tuffa behandlingar mot bröstcancer gick Ewa Norén rätt in i väggen. Vägen tillbaka till glädje och läkning gick genom kroppen – den kropp som tidigare varit så utsatt och angripen. Med hjälp av medicinsk behandling minskade ångesten och sömnen fungerade, men grundglädjen och livslusten…
Så håller du utmattning på avstånd Flåsar alla krav och måsten dig i nacken? Får du varningssignaler på stress? I dagens hektiska värld är konsten att undvika stress och utmattning en värdefull skicklighet. Genom att omfamna balans, lyssna på kroppens visdom och skapa balans i vardagen, kan du bygga ett skydd mot utmattning. För att…
Glädjefylld träning är den som blir av Vill du börja röra på dig, men har inte hittat något sätt som känns rätt? Välj en rörelseform som känns härlig och närande. Den träning som du finner rolig och njutbar är den som du kommer att hålla fast vid och göra regelbundet. Rörelseformen Nia utgår från välbehag…
Upplev mångfalden av rörelse och musik Inspireras du av variation? Välkommen till Nia, träningsformen som alltid bjuder på något nytt, där varje steg är en resa genom rörelse och musik. ”När jag går på Nia så får jag alltid variation. Det känns aldrig samma,” delar medlemmen Sofia entusiastiskt. Nia är mer än bara en träningsform….
Förutom att du får en skön och lustfylld stund i närvaro, så ger Nia dig en otroligt allsidig och skonsam fysisk träning. Oftast under ett pass tänker du nog inte på alla fysiska fördelar du får, eftersom du är uppfylld av känslan av rörelsen, energin och musiken. Rörelserna bygger på din kropps naturliga rörelsemönster, vilket…
Har du någon gång tänkt på hur många muskler och leder det finns i dina fötter? Du har 38 muskler, 56 leder, 28 ben och över 100 ligament i varje fot. Vilken fantastisk skapelse! Fötterna är utformade med alla dessa muskler och leder för att kunna hantera ett varierande underlag och sända information till hela…
Nia – Hållbar träning för livet Tänk att få gå till din träning med längtan i kroppen. Att få känna njutning när du tränar och veta att du tar hand om både din kropp och ditt inre på ett sätt som håller i längden. Vi sitter denna soliga januaridag på ett av Göteborgs caféer och…
Upptäck rörelseglädjen genom Välbehagsprincipen Välbehagsprincipen är en enkel metod för att utforska och uppleva rörelseglädje. Välbehagsprincipen handlar om att i närvaro välja det som känns skönt, stimulerande och närande i kroppen. Rörelse ska kännas bra i kroppen. Då väcks både glädje, motivation och lust. Med dessa steg kan du utforska Välbehagsprincipen. Låt oss ta ett exempel…
Ett nytt år är här och vi har tio månader av Corona-pandemi bakom oss. Kanske oftare än vanligt har samtal och artiklar talat om vikten av ett bra immunförsvar. Hur vi kan rusta oss att klara virus och infektioner bättre? Har du tankar om att röra dig mer under 2021? Det är en god idé…
Söker du en träning som känns rolig och lustfylld? Träning som kanske inte ens känns som träning, utan mer som ett flow av sköna rörelser och efteråt en längtan till nästa gång… På Nia Movement i Göteborg kan du uppleva en träningsform som skiljer från alla andra – nämligen Nia! Nia utövas över hela världen…
10 anledningar att utöva Nia Nia är en unik upplevelse! Som deltagare guidas du att i närvaro fokusera på upplevelsen i din egen kropp samtidigt som du rör dig och dansar till härlig musik. Nia praktiseras barfota. En flödande kombination av koreograferade och fria rörelser stärker och berör dig fysiskt, mentalt, emotionellt och spirituellt, utifrån…
Rörelse ur lust och välbehag Vi människor vill göra saker på vår fritid som kommer ur lust, som ger glädje, gemenskap och återhämtning. Tyvärr associerar många idag träning med något som är jobbigt och tråkigt, ett ”måste” för att uppnå ett mål, tex att gå ner i vikt eller få ner högt blodtryck. Ändå är…
Vi människor är fascinerande och komplexa varelser. Kropp, känsla, sinne och själ hänger samman som en fantastisk orkester. När vi berörs känslomässigt kan vi se det avspeglas i vår kroppshållning. När vi tänker svåra tankar påverkar det hur vi känner oss. När vi bejakar något vår hjärta och själ älskar, känner vi oss lyckliga. Vi…
