Ett nytt år är här och vi har tio månader av Corona-pandemi bakom oss. Kanske oftare än vanligt har samtal och artiklar talat om vikten av ett bra immunförsvar. Hur vi kan rusta oss att klara virus och infektioner bättre? Har du tankar om att röra dig mer under 2021? Det är en god idé…
Söker du en träning som känns rolig och lustfylld? På Nia Movement i Göteborg kan du uppleva en träningsform som skiljer från alla andra – nämligen Nia! Nia utövas över hela världen och är träningen som utgår från rörelseglädje, välbehag och närvaro. Lustfylld träning med mening Sköna varierade rörelser, inspirerande musik och fokus på din…
Upptäck rörelseglädjen genom Välbehagsprincipen Välbehagsprincipen är en enkel metod för att utforska och uppleva rörelseglädje. Välbehagsprincipen handlar om att i närvaro välja det som känns skönt, stimulerande och närande i kroppen. Rörelse ska kännas bra i kroppen. Då väcks både glädje, motivation och lust. Med dessa steg kan du utforska Välbehagsprincipen. Låt oss ta ett exempel…
10 anledningar att utöva Nia Nia är en unik upplevelse! Som deltagare guidas du att i närvaro fokusera på upplevelsen i din egen kropp samtidigt som du rör dig och dansar till härlig musik. Nia praktiseras barfota. En flödande kombination av koreograferade och fria rörelser stärker och berör dig fysiskt, mentalt, emotionellt och spirituellt, utifrån…
Rörelse ur lust och välbehag Vi människor vill göra saker på vår fritid som kommer ur lust, som ger glädje, gemenskap och återhämtning. Tyvärr associerar många idag träning med något som är jobbigt och tråkigt, ett “måste” för att uppnå ett mål, tex att gå ner i vikt eller få ner högt blodtryck. Ändå är…
Vi människor är fascinerande och komplexa varelser. Kropp, känsla, sinne och själ hänger samman som en fantastisk orkester. När vi berörs känslomässigt kan vi se det avspeglas i vår kroppshållning. När vi tänker svåra tankar påverkar det hur vi känner oss. När vi bejakar något vår hjärta och själ älskar, känner vi oss lyckliga. Vi…
Tänk att du kan Nia dig till en föryngrad hjärna! Anders Hansen, överläkare i psykiatri, har blivit en av våra just nu mest uppmärksammade folkbildare inom hälsa. Med sina böcker Hjärnstark och Skärmhjärnan och den aktuella serien Din Hjärna på SVT är hans forskning om träning och dess effekter på vår hjärna och vårt mående…
Har du suttit för länge? Bara ett par minuters rörelse ger skillnad i hur du mår! Här bjuder vi på 2-3 minuters sköna flödande rörelser med överkroppen. Du kommer känna dig mjukare runt axlar, skuldror och nacke. Uppleva mer plats i bröstkorgen för en friare och djupare andning. Tag en liten paus på arbetet eller…
Nia är rörelser från dans, yoga och kampsport i en träningsform. Här möts öst och väst i en inspirerande och berörande rörelseform. Du guidas att komma i kontakt med dig själv. Allt utifrån välbehagsprincipen – att det känns bra i din kropp. Dans, yoga, kampsport i en träningsform I Nia möts öst och väst i en träningsform…
