Nia Bloggen

Här släpper jag allt!

Vad händer egentligen där i källaren i Linné? ”När jag går in genom dörrarna här så släpper jag. Det är oerhört vilsamt att vara här. All vänlighet och kärlek som jag möts av här är helt fantastisk.” Är du nyfiken på oss? Kanske du har hört om oss, om Nia, genom en vän eller kollega?…

Glädjefylld träning är den som blir av

Glädjefylld träning är den som blir av Vill du börja röra på dig, men har inte hittat något sätt som känns rätt? Välj en rörelseform som känns härlig och närande. Den träning som du finner rolig och njutbar är den som du kommer att hålla fast vid och göra regelbundet.  Rörelseformen Nia utgår från välbehag…

Lust och läkning med välbehagsprincipen!

Upptäck rörelseglädjen genom Välbehagsprincipen Välbehagsprincipen är en enkel metod för att utforska och uppleva rörelseglädje. Välbehagsprincipen handlar om att i närvaro välja det som känns skönt, stimulerande och närande i kroppen. Rörelse ska kännas bra i kroppen. Då väcks både glädje, motivation och lust. Med dessa steg kan du utforska Välbehagsprincipen. Låt oss ta ett exempel…

10 anledningar att träna Nia

10 anledningar att utöva Nia Nia är en unik upplevelse! Som deltagare guidas du att i närvaro fokusera på upplevelsen i din egen kropp samtidigt som du rör dig och dansar till härlig musik. Nia praktiseras barfota. En flödande kombination av koreograferade och fria rörelser stärker och berör dig fysiskt, mentalt, emotionellt och spirituellt, utifrån…

Nia gör dig hjärnstark och lite till…

Tänk att du kan Nia dig till en föryngrad hjärna!  Anders Hansen, överläkare i psykiatri, har blivit en av våra just nu mest uppmärksammade folkbildare inom hälsa. Med sina böcker Hjärnstark och Skärmhjärnan och den aktuella serien Din Hjärna på SVT är hans forskning om träning och dess effekter på vår hjärna och vårt mående…