Nia Bloggen

Varför andas genom näsan?

Fördelar med att andas in och ut genom näsan Vi människor andas ca 1000 andetag i timmen. Ju fler av dessa som du andas lugnt och harmoniskt desto bättre. Andningen förser vår kropp med syre och är en av de mest grundläggande funktionerna i vår kropp. Genom att bli medveten om din andning och förbättra…

10 anledningar att träna Nia

10 anledningar att utöva Nia Nia är en unik upplevelse! Som deltagare guidas du att i närvaro fokusera på upplevelsen i din egen kropp samtidigt som du rör dig och dansar till härlig musik. Nia praktiseras barfota. En flödande kombination av koreograferade och fria rörelser stärker och berör dig fysiskt, mentalt, emotionellt och spirituellt, utifrån…