Nia bloggen

Nia gör dig hjärnstark och lite till…

Tänk att du kan Nia dig till en föryngrad hjärna!  Anders Hansen, överläkare i psykiatri, har blivit en av våra just nu mest uppmärksammade folkbildare inom hälsa. Med sina böcker Hjärnstark och Skärmhjärnan och den aktuella serien Din Hjärna på SVT är hans forskning om träning och dess effekter på vår hjärna och vårt mående…

Paus-Nia: 13 leder energiboost

Ge dig själv en Energiboost på 30 sekunder! Öka cirkulationen i din kropp på en halv minut och tag samtidigt hand om dina leder! I din kropp har du 13 stora leder: fotleder, knän, höfter, handleder, armbågar, axlar samt hela ryggraden. I Nia kallar vi dessa för kroppens 13 stora leder. Genom att bjuda in…