Intervju med Ulrika, grafisk designer Vi ska strax börja Nia-klassen. Ytterdörren till studion öppnas och in tittar Ulrika med sitt varma leende. Hon hejar glatt och uttrycker att hon är så glad att hon hann. ”Som jag har längtat! Det ska bli så härligt att få Nia idag” säger hon. Vi bestämde oss för…
Hälsosamt åldrande med Nia En studie om rörelse, glädje och livskvalitet av Ulla Sellgren Ulla Sellgren, läkare och gynekolog i Göteborg, utforskar i sin studie hur Nia-dansträning kan främja ett hälsosamt åldrande och förbättra den psykiska hälsan hos kvinnor över 50 år. Med en passion för kvinnors hälsa och folkhälsofrågor, undersöker Sellgren vad som motiverar…
Att hitta glädjen och sig själv igen efter cancer Läs om Ewa Noréns väg tillbaka efter cancer: Att återfinna glädje och läkning genom Nia Efter att ha genomgått tuffa behandlingar mot en aggressiv bröstcancer kraschade Ewa Norén in i väggen. Hennes kropp, som varit så utsatt under sjukdomen, behövde nu återfå glädje och balans. Det…
Så Skapar Du Hållbara Träningsvanor: Stegen till Framgång Att komma igång med fysisk träning kan kännas överväldigande. Det är lätt att känna motstånd, och ofta krävs det både vilja och planering för att bryta gamla mönster. Men tänk om träningen inte behövde vara en börda? Vad om den istället kunde vara en källa till glädje…
Vad händer egentligen där i källaren i Linné? ”När jag går in genom dörrarna här så släpper jag. Det är oerhört vilsamt att vara här. All vänlighet och kärlek som jag möts av här är helt fantastisk.” Är du nyfiken på oss? Kanske du har hört om oss, om Nia, genom en vän eller kollega?…
Läkning, fysisk träning och rehabilitering efter cancerbehandlingar Efter ett år med många tuffa behandlingar mot bröstcancer gick Ewa Norén rätt in i väggen. Vägen tillbaka till glädje och läkning gick genom kroppen – den kropp som tidigare varit så utsatt och angripen. Med hjälp av medicinsk behandling minskade ångesten och sömnen fungerade, men grundglädjen och livslusten…
Glädjefylld träning är den som blir av Vill du börja röra på dig, men har inte hittat något sätt som känns rätt? Välj en rörelseform som känns härlig och närande. Den träning som du finner rolig och njutbar är den som du kommer att hålla fast vid och göra regelbundet. Rörelseformen Nia utgår från välbehag…
Upplev mångfalden av rörelse och musik Inspireras du av variation? Välkommen till Nia, träningsformen som alltid bjuder på något nytt, där varje steg är en resa genom rörelse och musik. ”När jag går på Nia så får jag alltid variation. Det känns aldrig samma,” delar medlemmen Sofia entusiastiskt. Nia är mer än bara en träningsform….
Förutom att du får en skön och lustfylld stund i närvaro, så ger Nia dig en otroligt allsidig och skonsam fysisk träning. Oftast under ett pass tänker du nog inte på alla fysiska fördelar du får, eftersom du är uppfylld av känslan av rörelsen, energin och musiken. Rörelserna bygger på din kropps naturliga rörelsemönster, vilket…
Dancing Through Life När hela livet blir en dans… ”Dans är allt som din kropp gör. Dans är inte skiljt från livet. Dans är något vi är, inte något vi gör. Detta är Nias löfte, att vi kan växa och bli medvetna om och börja älska varje rörelse i varje stund – även stillheten i…
Nia Self Healing I Nia definierar vi självläkning som de små valen och reparationerna du gör löpande i din dag. Grunden till självläkning startar med närvaro, en medvetenhet i din egen kropp. Det finns inget mystiskt med närvaro. Det är förmåga vi föds med och som vi kan träna upp och hålla levande. Närvaro betyder ”att…
Intervju med Kerstin Leander, läkare ”Jag skulle rekommendera Nia till alla!” För drygt tjugo år sedan testade Kerstin för första gången träningsformen Nia. Sedan dess är hon fast. ”Nia är det enda i mitt liv som jag är beroende av”, skrattar Kerstin. Vi sitter och pratar i studion på Nia Movement. Det är snart dags…
Prova Nia hemma – 12 min provpass Låt oss ta oss med dig in i vår rörelsevärld….. Tag av dig skorna Hitta en plats där du har ett par kvadratmeter att röra dig Bjud in några lite djupare andetag Tryck på ”play” Nia är en holistisk träningsform där rörelseglädje och välbehag är grunden. Nia är…
En smak av Nias principer Vi dansar genom Nias principer…. Precis som yogan bygger Nia på principer, tekniker och filosofier som stärker din kropp, din relation till dig själv, nuet och livet. Princip 5 Awareness – Paying Attention to Body Sensations Detta är ett av mina favoritkapitel i Nia, Närvaro. Genom Nia tränar jag hela…
Sex anledningar att praktisera Nia Nia är en unik upplevelse! Som deltagare guidas du att i närvaro fokusera på upplevelsen i din egen kropp samtidigt som du rör dig och dansar till härlig musik. Nia praktiseras barfota. En flödande kombination av koreograferade och fria rörelser stärker och berör dig fysiskt, mentalt, emotionellt och spirituellt, utifrån…
