Bild tagen från artikel ur GöteborgsPosten ”Livet vände mer Nia”

Rehabilitering efter Cancerbehandling: Återfinn Kraften med Nia

Efter en cancerbehandling står många inför en ny utmaning – att hitta tillbaka till sig själva, både fysiskt och mentalt. Behandlingarna är ofta ett trauma för både kropp och själ, och det är inte ovanligt att man under den här tiden upplever känslor av att ha tappat kontakten med sin egen kropp. Här kan fysisk träning spela en avgörande roll för att återupprätta en känsla av helhet och välmående.

Cancerfonden betonar vikten av fysisk aktivitet under och efter cancerbehandling: ”Fysisk aktivitet och träning är en av de viktigaste sakerna du kan göra för att minska komplikationer och biverkningar, som cancerrelaterad trötthet (fatigue), nedsatt kondition och minskad styrka.” Genom regelbunden träning kan man motverka de fysiska och psykiska följderna av sjukdomen och dess behandlingar, och samtidigt återvinna energi, styrka och livsglädje.

Nia – En Helande Rörelseform

Nia Movement erbjuder något unikt som stöttat flera som genomgått cancerbehandling – Nia, en rörelseform som handlar om att lyssna på kroppen, att återknyta kontakten med sig själv och etablera en kärleksfull relation till både kropp och själ. Nia kombinerar element från dans, kampsport och mindfulness, vilket skapar en holistisk och skonsam form av träning. Det handlar inte om prestation, utan om att vara närvarande i stunden och röra sig på ett sätt som känns bra för just din kropp.

Cancerbehandlingar kan innebära att man stundtals stänger av kontakten med sig själv, ofta som en överlevnadsstrategi för att klara av den fysiska och mentala påfrestningen. Nia hjälper dig att återfå den kontakten, att lyssna på kroppens signaler och ge den vad den behöver för att läka. Det är en metod som läker på alla plan – fysiskt, mentalt och själsligt.

Som en deltagare uttryckte det i artikeln ”Livet vände med Nia”: ”Jag hittade tillbaka till glädjen i att röra mig och började känna mig stark och levande igen. Nia gav mig friheten att återupptäcka min kropp och dess förmågor efter allt den gått igenom.”

Vila och läkning genom Yin Yoga

Yin Yoga är ett perfekt komplement till Nia, eftersom det fokuserar på djup avslappning och stretch, vilket hjälper kroppen att släppa på spänningar och stress som ofta byggs upp efter cancerbehandling. Genom att hålla mjuka positioner under längre tid stödjer Yin Yoga kroppens naturliga läkningsprocess och förbättrar flexibiliteten och cirkulationen. Tillsammans med Nia skapar Yin Yoga en balans mellan aktiv rörelse och stillhet, vilket ger en helhetlig och djupt läkande upplevelse för både kropp och själ.

En Väg Tillbaka Till Dig Själv

Efter en tid av att ha kanske känt sig frånkopplad från sin egen kropp, erbjuder både Nia och Yin Yoga en mjuk väg tillbaka. Genom rörelse och närvaro kan du skapa en ny, positiv relation till din kropp – en relation grundad i kärlek och respekt, som blir ett fundament för fortsatt läkning och återhämtning.

Hos oss får du möjligheten att återfinna styrkan, glädjen och kontakten med dig själv. Vår Nia-träning är utformad för att ge dig den bästa möjliga rehabiliteringen efter cancerbehandling. Vi finns här för att stödja dig på din resa tillbaka till ett liv i balans och harmoni.