Upplev mångfalden av rörelse och musik Inspireras du av variation? Välkommen till Nia, träningsformen som alltid bjuder på något nytt, där varje steg är en resa genom rörelse och musik. ”När jag går på Nia så får jag alltid variation. Det känns aldrig samma,” delar medlemmen Sofia entusiastiskt. Nia är mer än bara en träningsform….
Förutom att du får en skön och lustfylld stund i närvaro, så ger Nia dig en otroligt allsidig och skonsam fysisk träning. Oftast under ett pass tänker du nog inte på alla fysiska fördelar du får, eftersom du är uppfylld av känslan av rörelsen, energin och musiken. Rörelserna bygger på din kropps naturliga rörelsemönster, vilket…
Dancing Through Life När hela livet blir en dans… ”Dans är allt som din kropp gör. Dans är inte skiljt från livet. Dans är något vi är, inte något vi gör. Detta är Nias löfte, att vi kan växa och bli medvetna om och börja älska varje rörelse i varje stund – även stillheten i…
Nia Self Healing I Nia definierar vi självläkning som de små valen och reparationerna du gör löpande i din dag. Grunden till självläkning startar med närvaro, en medvetenhet i din egen kropp. Det finns inget mystiskt med närvaro. Det är förmåga vi föds med och som vi kan träna upp och hålla levande. Närvaro betyder ”att…
Intervju med Kerstin Leander, läkare ”Jag skulle rekommendera Nia till alla!” För drygt tjugo år sedan testade Kerstin för första gången träningsformen Nia. Sedan dess är hon fast. ”Nia är det enda i mitt liv som jag är beroende av”, skrattar Kerstin. Vi sitter och pratar i studion på Nia Movement. Det är snart dags…
Prova Nia hemma – 12 min provpass Låt oss ta oss med dig in i vår rörelsevärld….. Tag av dig skorna Hitta en plats där du har ett par kvadratmeter att röra dig Bjud in några lite djupare andetag Tryck på ”play” Nia är en holistisk träningsform där rörelseglädje och välbehag är grunden. Nia är…
En smak av Nias principer Vi dansar genom Nias principer…. Precis som yogan bygger Nia på principer, tekniker och filosofier som stärker din kropp, din relation till dig själv, nuet och livet. Princip 5 Awareness – Paying Attention to Body Sensations Detta är ett av mina favoritkapitel i Nia, Närvaro. Genom Nia tränar jag hela…
Sex anledningar att praktisera Nia Nia är en unik upplevelse! Som deltagare guidas du att i närvaro fokusera på upplevelsen i din egen kropp samtidigt som du rör dig och dansar till härlig musik. Nia praktiseras barfota. En flödande kombination av koreograferade och fria rörelser stärker och berör dig fysiskt, mentalt, emotionellt och spirituellt, utifrån…
Har du någon gång tänkt på hur många muskler och leder det finns i dina fötter? Du har 38 muskler, 56 leder, 28 ben och över 100 ligament i varje fot. Vilken fantastisk skapelse! Fötterna är utformade med alla dessa muskler och leder för att kunna hantera ett varierande underlag och sända information till hela…
Nia – Hållbar träning för livet Tänk att få gå till din träning med längtan i kroppen. Att få känna njutning när du tränar och veta att du tar hand om både din kropp och ditt inre på ett sätt som håller i längden. Vi sitter denna soliga januaridag på ett av Göteborgs caféer och…
Upptäck rörelseglädjen genom Välbehagsprincipen Välbehagsprincipen är en enkel metod för att utforska och uppleva rörelseglädje. Välbehagsprincipen handlar om att i närvaro välja det som känns skönt, stimulerande och närande i kroppen. Rörelse ska kännas bra i kroppen. Då väcks både glädje, motivation och lust. Med dessa steg kan du utforska Välbehagsprincipen. Låt oss ta ett exempel…
Ett nytt år är här och vi har tio månader av Corona-pandemi bakom oss. Kanske oftare än vanligt har samtal och artiklar talat om vikten av ett bra immunförsvar. Hur vi kan rusta oss att klara virus och infektioner bättre? Har du tankar om att röra dig mer under 2021? Det är en god idé…
Söker du en träning som känns rolig och lustfylld? Träning som kanske inte ens känns som träning, utan mer som ett flow av sköna rörelser och efteråt en längtan till nästa gång… På Nia Movement i Göteborg kan du uppleva en träningsform som skiljer från alla andra – nämligen Nia! Nia utövas över hela världen…
Självläkning genom Nia 5 Stages of Self Healing Nia 5 Stages of Self Healing är en integrerad metod för självläkning baserad på vem utvecklingsstadier/utvecklingsrörelser: embryonic, krypande, krälande, stående och gående. Genom att som vuxen utforska och röra sig igenom dessa stadier som vi gjort som barn, kan hjälpa oss att hitta tillbaka till naturlig styrka,…
Vad längtar du efter i ditt liv? Nia Movement har vuxit ur en längtan att skapa en plats där vi människor får utforska, upptäcka, läka och växa. Där vi kan ta hand om både våra kroppar, känslor och själar genom rörelse, musik och stillhet. Där vi kan finna vitalitet, hälsa och välmående i livet. Få…
