26. sep
Har du suttit för länge? Bara ett par minuters rörelse ger skillnad i hur du mår!
Här bjuder vi på 2-3 minuters sköna flödande rörelser med överkroppen. Du kommer känna dig mjukare runt axlar, skuldror och nacke. Uppleva mer plats i bröstkorgen för en friare och djupare andning. Tag en liten paus på arbetet eller i vardagen. Njut!
Klicka på bilden nedan för att se filmen!
För fler rörelse-tips, se: Nia – 13 leder energiboost